Pflegelexikon
Bluthochdruck ist eine weit verbreitete und vielfach unterschätzte Krankheit. Untersuchungen belegen, dass ab dem 50. Lebensjahr fast jeder Zweite zu hohe Blutdruckwerte hat.
Als Hypertonie wird der hohe Druck des schnell fließenden Blutes auf die Arterien aufgrund abnormal kräftiger Pumpbewegungen des Herzens bezeichnet. Der normale Blutdruckwert liegt bei einem Erwachsenen maximal bei 160/95 mmHg, idealer Weise bei 120/80 mmHg. Aufgrund von Nervosität kann der Blutdruck situationsbedingt erhöht sein. Liegen die Werte bei mehreren Messungen um oder über 160/95 mmHg, spricht der Mediziner von Bluthochdruck. Oft bleibt die Krankheit jahrelang unbemerkt, da der Patient keine oder nur schwache Symptome verspürt.
Bluthochdruck kann jeden treffen. Die genauen Ursachen bleiben oft im Dunkeln. Fest steht, dass einige Risikofaktoren die Entstehung begünstigen. Hierzu zählt die familiäre Neigung zu erhöhtem Blutdruck, Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress und hoher Salzkonsum.
Schwindelgefühle, Kopfschmerzen oder Nervosität gelten als erste Anzeichen. Plötzlich auftretende sehr starke Erhöhungen des Blutdrucks können zu Übelkeit und Erbrechen, zu Taubheitsgefühlen an Händen und Füßen, Nasenbluten, schwerer Atemnot, Herzenge oder Schlaganfallgefährdung führen. Oft tritt Hypertonie in Verbindung mit Stoffwechselerkrankungen auf. Hierzu zählen z. B. erhöhte Bluttfettwerte (Hyperlipidämie), Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) und Übergewicht. Bluthochdruck begünstigt die Entstehung von Arterienverkalkung und kann dadurch zu Organschäden führen.
Sie können selbst aktiv werden, um ihren Blutdruck in den Griff zu bekommen. Neben der regelmäßigen Kontrolle des Blutdrucks sollte Übergewicht vermieden werden. Mediziner raten zu einer abwechslungsreichen, fett- und salzarmen Ernährung. Regelmäßige Bewegung wirkt Wunder. Planen Sie am besten täglich oder wöchentlich feste Zeiten für Sport oder Gymnastik ein. Schädlich ist auch ein übermäßiger Genuss von Alkohol und Stress.
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